Przede wszystkim witam! (moj pierwszy post na sfd ) Mnie zmotywowala laska . Taka sobie poznalem i mowila ze lubi umiesnionych facetow, tak wiec w grudniu zaczalem nalogowo przesiadywac na sfd a od poczatku roku cwiczyc. Prawie 3 miesiace sie troche zmuszalem do treningow, jednak efekty byly i cel jakby coraz blizej . Jak mi w marcu powiedziala [...]
nie nie, własnie tak jak w temacie napisałem interesuje mnie metoda 5 dniowa, twój post juz przeczytałem prawie cały, wiec mam nadzieje ze puma lub ktoś z innych starych wyjadaczy mi plan rozpisze jeśli bedą oczywiście tak mili na święta
[...] sie, jakie witaminy sa najmniej 'troojace', chca bawic sie w 'kooracje', o ktoorej wspominasz... poza tym soople/odzywki to nie wszystko /nie wspominajac o saa/... zainteresooj sie wpierw odwiedzinami w odzywianiu, poozniej sooplach, a na koncu wrooc do dzialu, do ktoorego przenosze post eot Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-04-19 05:58:32
[...] cyklach wolą już wyeliminować mete na rzecz piramidki z prolongatum i primabolanu." "Cały czas się ucze i wypowiadam się jak mam coś do powiedzenia.Pokaż mi jeden post,który faktycznie był wyssany z palca.-->Zaprzeczmi,ze silimarol nie bierze,lub nie można brać po cyklu<--,kiedy to enzymy wątrobowe zaczynają przekraczać [...]
[...] dieta: jem wszystko w dowolnych ilościach, a już najlepiej lody, czekoladę i ptasie mleczko :D:D:D. Niestety, życie to nie bajka, a ja poważnie traktuję swój trening i chcę, żeby przynosił jak najlepsze efekty. Stąd mój post tutaj, do ekspertów. Ale chyba na wizycie u dietetyka się tutaj skończy. Albo poważnej rozmowie z trenerem na siłowni.
1. Ostatni post możesz edytować, nie pisz 4 pod rząd! :P 2. Momentami dieta sugeruje, że wiesz co robisz, ale momentami jest fatalnie. Białkowy posiłek przed snem, owsiane na śniadanie, ryba/piers w okolotreningowych. 3. Ale jeszcze wiecej jest błędów. Lecimy po kolei co powinieneś zrobić: - najpierw wyliczyć zapotrzebowanie - dzielisz to na [...]
Cholera, ten post wyzej usunac ;p Zalezy co masz na mysli mowiac, normalnyu posilek na uczelni.. W poniedzialki mam od 8 do 11;30 przed 12 juz jestem na silowni Wtorki od 8 do 16 wiec odpada ( mam karnet ranny do godz 16;00 ) Srody 10-11;30 i znowu przed 12 jestem na silowni. Czwartki tak samo jak wtorki, caly dzien na uczelni a piatki i soboty [...]
Dlatego są moderatorzy i w działach doradcy (pogrubieni) SOGi nic nie znaczą spam post nie ma nic do tego (a zupełnie na marginesie idę o zakład, że jakbyś użył wyszukiwarki to znajdziesz kilka takich samych tematów) pzdr.
nie kliknelem kolejnego postu i tak nie zauwazylem, ze sa 3 strony, nie potrzebny post, sorry co do jedzenia jedz czesto w malych ilosciach, w kazdym posilku pelnowartosciowe bialko, mysle ze po tyg lub 2 dojdziesz do momentu ze bedziesz wcinac te 1800 kcal Zmieniony przez - majsterid w dniu 2010-03-09 22:21:38
Zagotuj wode włóż vial na pare chwil i wstrząśnij. Fotki towaru tylko w tym temacie: https://www.sfd.pl/ORYGINA%C5%81_%2F_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675-s1944.html#post-18886680
Po kolei, żeby napisać nowy post pod czerwonym przyciskiem nowy temat klikam niebieski wyślij odpowiedź /SFD/2023/7/2/5469678e7d02481f885b20d3c8262994.jpg Później w YT wchodzę na film który chce wysłać i klikam udostepnij druga pozycja od gory /SFD/2023/7/2/8202ae3497c24cd58a9492f6bf648537.jpg Z okienka które się pojawiło wybieram skopiuj link [...]
[...] as: * P60, P45 * information about your employment and benefit history They will look into your query, work out how much they owe you and send you a refund in the post. In most cases you’ll get back the tax you’ve overpaid as long as you claim on time. Źródło: http://www.hmrc.gov.uk/incometax/overpaid-thro-job.htm#3 [...]
[...] tematu bo kierujesz się typowymi polskimi stereotypami. Nie mam pojęcia gdzie mieszkasz, kim jesteś ani czym się zajmujesz jednak po poziomie twojej wypowiedzi z pierwszego posta wywnioskowałem ze nie jesteś osoba warta marnowania czasu, a takowych jest niestety dość pokaźna ilość. Nie, nie robiłem żadnych licencjatów bądź innych zbędnych [...]
okej, a co z BCAA? Przyjmować je przed treningiem lub aerobami naczczo? czy przerywają post? i jeszcze jak powinien wygladac pierwszy posilek ten potreningowy, moze tak zostac jak jest? Zmieniony przez - Grubenzo w dniu 2013-07-24 21:58:52
[...] Ja pisalem wyzej o wplywie sily statycznej na predkosc, nie pisalem nic o technice w martial arts,ani o umiejetnosciach ktore sie zapomina. A jesli chodzi o Twoj drugi post: sila czy masa czy technika - problem bierze sie z tego, ze z fizycznego punktu widzenia, nie ma czegos takiego jak "sila ciosu" - bardziej odpowiedni [...]